Het uitstellen naar tijden die niet in de nabije toekomst liggen

Het fenomeen van uitstelgedrag is iets waar velen van ons wel eens mee te maken hebben gehad. Of het nu gaat om het uitstellen van het maken van een belangrijke beslissing, het doen van een vervelende taak of het nemen van actie op een bepaald gebied van ons leven, uitstelgedrag kan ons allemaal overkomen. Maar wat gebeurt er als we niet alleen taken uitstellen, maar ook naar tijden die niet in de nabije toekomst liggen?

Wat betekent uitstellen naar tijden die niet in de nabije toekomst liggen?

Uitstellen naar tijden die niet in de nabije toekomst liggen houdt in dat we taken, beslissingen of acties uitstellen naar een later moment dat verder weg ligt in de toekomst. In plaats van het oppakken van een taak en het direct aanpakken ervan, schuiven we het voor ons uit en vertellen onszelf dat we het later wel zullen oppakken. Dit kan leiden tot een gevoel van onrust, stress en zelfs angst, omdat de taak blijft hangen en niet wordt afgerond.

Waarom stellen we taken uit naar tijden die niet in de nabije toekomst liggen?

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom we taken uitstellen naar tijden die niet in de nabije toekomst liggen. Een van de redenen kan zijn dat we het gevoel hebben dat we op dit moment niet de juiste energie, motivatie of middelen hebben om de taak aan te pakken. We stellen het daarom uit naar een later tijdstip waarvan we denken dat we wel de juiste mindset zullen hebben. Een andere reden kan zijn dat we bang zijn voor het resultaat van de taak of beslissing, waardoor we het liever uitstellen en vermijden om ermee om te gaan.

Hoe kunnen we uitstelgedrag naar tijden die niet in de nabije toekomst liggen overwinnen?

Om uitstelgedrag naar tijden die niet in de nabije toekomst liggen te overwinnen, is het belangrijk om bewust te worden van ons gedrag en de redenen waarom we taken uitstellen. Probeer te achterhalen wat de werkelijke oorzaak is van het uitstelgedrag en probeer hiermee aan de slag te gaan. Stel realistische doelen en deadlines voor jezelf en maak een plan van aanpak om de taak stap voor stap aan te pakken. Zo voorkom je dat je blijft uitstellen en uiteindelijk vast komt te zitten in een vicieuze cirkel van uitstelgedrag.