Calorieën verbranden met seks

De feiten

Veel mensen vragen zich af hoeveel calorieën ze verbranden tijdens seks. Het antwoord hangt af van verschillende factoren, zoals de intensiteit van de activiteit, de duur en het lichaamsgewicht van de betrokkenen. Over het algemeen kun je stellen dat seks een vorm van lichaamsbeweging is die calorieën verbrandt, maar het is misschien niet zo effectief als bijvoorbeeld joggen of fietsen.

Calorieën verbranden

Studies tonen aan dat een gemiddelde persoon ongeveer 3 tot 4 calorieën per minuut verbrandt tijdens seks. Dit betekent dat een sessie van 30 minuten ongeveer 90 tot 120 calorieën kan verbranden. Natuurlijk zal dit variëren afhankelijk van factoren zoals de intensiteit van de activiteit en het lichaamsgewicht van de betrokkenen.

Voordelen van seks als workout

Naast het verbranden van calorieën, heeft seks ook andere voordelen voor je lichaam. Het kan stress verminderen, je humeur verbeteren en zelfs je immuunsysteem versterken. Dus naast het plezier dat je hebt tijdens seks, kan het ook een goede workout zijn voor je lichaam en geest.